FITNESS

ATTIVITÀ INDIVIDUALI:

>>> SALA ATTREZZI* 400mq technogym - ivanko
>>> CARDIOFITNESS* con 19 postazioni technogym
>>> PERSONAL TRAINER

ATTIVITÀ DI GRUPPO CON LEZIONI DA 30-45-60-75 MINUTI
DISTRIBUITE IN TUTTE LE FASCE ORARIE, DI:

>>>INDOOR CYCLING*
attività aerobica ad alto impegno cardiovascolare senza coreografie svolta su una bici stazionaria
ideale per cuore/polmoni/dimagrire/rinforzare le gambe

>>> AEROBICA*
attività aerobica ad alto impegno cardiovascolare con coreografia ideale per cuore/polmoni/migliorare la coordinazione

>>> STEP*
attività aerobica con medio alto impegno cardiovascolare con coreografia svolta con un gradino artificiale (step)
ideale per cuore/polmoni/migliorare la coordinazione/rinforzare le gambe/dimagrire

>>> SUPERPOWER*
attività di resistenza e tonificazione locale molto impegnativo senza coreografie con step e bilanciere

ideale per rinforzare tutta la muscolatura/dimagrire

>>> STRETCHING*
attività leggera volta a migliorare la scioltezza articolare, la flessibilità allungando i muscoli

ideale per la flessibilità, alleviare le tensioni/rilassante

>>> VIDEODANCE*
attività divertente volta a costruire le coreografie tipiche dei video musicali ottima per la coordinazione/la scioltezza/divertente

>>> TONIFICAZIONE*
attività di resistenza e tonificazione locale impegnativo senza coreografie con step e piccoli attrezzi

ideale per rinforzare tutta la muscolatura/dimagrire

>>> B4FIT* (BOXE FOR FITNESS)
attività aerobica ad alto impegno cardiovascolare, derivata dalle arti marziali e con uso di sacchi

ideale per cuore/polmoni, per sfogarsi, per migliorare la scioltezza

>>> ACG* (ADDOMECOSCEGLUTEI)
attività semplice ma efficace destinata al rassodamento snellimento della parti indicate

>>> POWERSTRETCH*
attività volta a migliorare la scioltezza articolare, la flessibilità allungando i muscoli con decisione

>>> ADDOME ASSOLUTO*
attività semplice ma efficace destinata al rassodamento snellimento della parti indicate

>>> STEP BASIC*
attività aerobica con medio alto impegno cardiovascolare con poca coreografia svolta con uno (step)
ideale per cuore/polmoni/migliorare la coordinazione/rinforzare le gambe/dimagrire

>>> STEP&TONE*
unione di “step” e “tonificazione”

>>> SOFTTYLE
(ginnastica per anziani)

>>> EXTREME* SOMMA DI SUPERSPOWER E B4FIT
Attività ad alto impegno cardiovascolare adatta per migliorare la potenza cardiovascolare e migliorare la propria resistenza alla fatica.

>>> FUSION*
attività aerobica a bassisimo impatto che con l’esecuzione lentissima
e il controllo della postura migliora il tono muscolare
Ideale per rassodare e migliorare la postura

>>> SPHERE*
attività di tonificazione svolta in condizioni instabili di equilibrio
Tonifica, migliora l’equilibrio, e la coordinazione.

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>>> ABBONAMENTI
in ogni abbonamento la frequenza è libera entro le fasce prescelte,
e le attività comprese sono quelle contrassegnate con *.
Tariffe a partire da circa €26,10/mese (salvo promozioni / sconti)